Een wandelcoachprogramma waarin je herstelt van vermoeidheid en stress, je nieuwe energie krijgt en sterker in je schoenen komt te staan. Je ontdekt hoe je kunt werken zonder stress en misschien gaat het aan het eind van het traject wel kriebelen om echt wat anders te gaan doen!

Ben je de hele dag door moe? Ben je steeds op zoek naar rust? Werk je harder dan anderen? Heb je amper tijd voor jezelf? Herken je jezelf amper in de persoon in de spiegel? Sta je altijd aan of ben je juist helemaal niet vooruit te branden? Wil je nu wel eens weten waar dit allemaal vandaan komt en hoe je kunt werken zonder al deze stress? Wil je meer plezier krijgen in je werk?

Veel mensen hebben veel ballen in de lucht en werken hard om alles goed te doen. Zij gaan steeds maar door en zetten een tandje bij als dat moet. Ze doen veel op de automatische piloot zonder waardering, zonder plezier en zonder te reageren op signalen van vermoeidheid of overbelasting. Zo blijven ze hangen in een situatie die niet verbetert.

Dat kan anders en beter!

Stel je voor dat je werkt met energie en plezier! Je voelt je goed en je hebt zelfvertrouwen. Je ervaart rust en vrijheid in je taken en werkzaamheden. ’s Avonds heb je nog energie voor je kinderen, gezin, hobby of vrienden. De mensen om je heen en jij zelf herkennen je weer zoals je echt bent.

Coaching ondersteunt je verandering

Om te werken met plezier en met zelfvertrouwen, moet je eerst weer meer energie krijgen. Zodat je weer helderder kan denken en met zelfvertrouwen kan ontdekken welke toekomst beter bij je past. Veel mensen doseren hun energie niet voldoende en hebben iedere keer dat het beter gaat gelijk weer een terugval. Dat gaat met moedeloosheid en nieuwe stress gepaard. In het wandelcoachprogramma Werken zonder Stress, ontvang je persoonlijke begeleiding om de vermoeidheid achter je te laten. Je krijgt meer energie. Je krijgt inzicht in jouw energiebronnen en energielekken en je krijgt een beeld van de toekomst die echt bij je past.

Werken zonder Stress levert je het volgende op:

  • Je krijgt inzicht in jouw belangrijkste oorzaken van stress en vermoeidheid. Je ontdekt wat jij hier aan kunt doen.
  • Je krijgt meer energie en weet hoe je ervoor kunt zorgen dat er geen terugval komt.
  • Je onderzoekt en bepaalt wat jou drijft en motiveert, waar jij voor staat en wat betekenis heeft voor jou.
  • Je hebt zicht in welke werkomgeving jij het beste tot je recht komt.
  • Je voelt je meer zeker en ontspannen, en je voelt je energieker.
  • Je weet welke concrete functie(s) of functierichting(en) het beste passen bij wie je bent. Je ontdekt ook of je voor jezelf wilt beginnen en waarin.

Past dit coachprogramma bij jou?

Mensen die mijn wandelcoachprogramma Werken zonder Stress volgen, ervaren veel stress of veel vermoeidheid op het werk en soms ook thuis. Ze zijn ontevreden, het werk gaat niet lekker en ze willen graag verandering in de situatie. Daarom denken ze veel na. Toch weten ze niet zo goed hoe ze vooruit kunnen komen.

Problemen waar zij mee komen zijn bijvoorbeeld:

  • Ze zijn ontzettend moe en hebben open op hun tenen en werken veel over. Ze zijn moe en bang voor een burnout.
  • Ze hebben allerlei fysieke klachten en de huisarts kan geen oorzaak vinden.
  • Ze zijn overspannen of burn-out geraakt en vragen zich af hoe het nu verder moet.
  • Ze zitten niet lekker in hun vel. Het werk loopt niet echt lekker en ze voelen zich ook niet fit.
  • Ze piekeren over het werk en slapen er ook nog eens slecht door
  • Ze willen heel graag iets anders, maar hebben geen idee wat dat dan zou moeten zijn.
  • Ze willen graag zelfstandig zijn, maar weten niet wat ze dan zouden moeten aanbieden.
  • Ze hebben een kind of partner die extra zorg vraagt en komen eigenlijk niet aan zichzelf toe.
  • Ze werken op de automatische piloot en hebben geen uitdaging in het werk.

Dit zijn voorbeelden van veelgestelde vragen:

Ik voel me moe, moe, moe en herken mezelf gewoon niet meer. Ik wil gewoon op een ontspannen manier werken. Hoe doe ik dat?

Ik heb al een keer een burn-out gehad en ik ben bang  dat ik nu weer dezelfde kant op ga. Wat kan ik doen om hier uit te blijven?

Op mijn werk draait het niet lekker en ik voel me ook niet zo gezond. Ik doe alles wel maar geniet eigenlijk veel te weinig. Hoe draai ik dit weer om?

Ik heb me ziek gemeld en zit thuis. Ik voel me schuldig. Hoe kom ik weer aan het werk?

Niemand ziet het aan mij, maar ik vind mijn werk helemaal niet leuk. Ik vraag me steeds vaker af of we wel de goede dingen doen en ik merk dat ik steeds cynischer word. Ik ben steeds gebleven voor het salaris, maar ik wil hier uit!

Ik heb last van allerlei kleine dingen. Onverwachte geluiden, spelende kinderen, het is me allemaal te veel. Het liefst blijf ik ‘s ochtends in mijn bed liggen. Hoe kan ik dit veranderen?

Ben je klaar voor verandering?

Klanten die succesvol deelnemen aan het individuele wandelcoachprogramma Werken zonder Stress herkennen zich vaak in het volgende:

  • Ze hebben de wil om hun situatie te veranderen en zetten zich in om tot de best mogelijke oplossing te komen.
  • Ze zijn gemotiveerd en bereid om de (wandel)opdrachten (sommige dagelijks) uit te voeren.
  • Ze zijn bereid om met een nieuwe blik naar hun gewoontes te kijken en zijn nieuwsgierig naar hoe het anders kan.
  • Ze willen graag dingen goed doen en zijn, vaak ondanks hun vermoeidheid, geneigd om veel inzet te tonen
  • Ze zijn hoger-opgeleid.

Marcella heeft mij geholpen om weer rust te krijgen in mijn werk en leven. Mijn hoofd zat zo vol met vragen dat ik niet wist waar te beginnen. Zo veel spanning en stress. Door te luisteren, verhelderende vragen te stellen en advies te geven kon ik weer verder. Het gaat weer goed met mij!

lisette, 2020

Inhoud en opbouw van dit coachingprogramma

In Werken zonder Stress krijg je veel persoonlijke aandacht. Daarnaast ga je een aantal tests doen zodat we kunnen toewerken naar jouw oplossingen. Je krijgt opdrachten, e-coachmodules en oefeningen die je helpen om jouw doelen doelen te bereiken. Werken zonder stress!

Het programma bestaat uit:

  • Een telefonisch intakegesprek met aandacht voor je verhaal, vraag en wens
  • Een wetenschappelijk onderbouwde stress test om jouw situatie nauwkeurig in kaart te brengen
  • Beschrijving van je gewenste resultaat op basis van dat gesprek
  • 6 wandelingen van 1,5 uur met deskundige en resultaatgerichte coaching
  • Uitgebreide voorbereiding door de coach op je wandelingen
  •  E-coachingsmodules gericht op stressvermindering, leefstijl en/of ontspanning aansluitend bij je doel.
  • Notitieboekje om jouw verandering naar Werken zonder Stress in op te schrijven.

Vergoedingen voor coaching

Als je in dienst ben bij een bedrijf of organisatie kan je vaak de kosten vergoed krijgen door je werkgever. Mocht je het niet vergoed krijgen door je werkgever, dan zijn de kosten (vanaf €250) aftrekbaar van de belasting. De precieze regels en voorwaarden kan je vinden bij de Belastingdienst.

Als je zelf ondernemer bent kan je de kosten van coaching aftrekbaar als bedrijfskosten.

Heb je vragen over het individuele coachprogramma Werken zonder Stress? Of wil je je aanmelden?

Laat het weten via dit formulier. Ik neem binnen twee werkdagen contact met je op om een afspraak te maken voor een vrijblijvend telefonisch intake-gesprek.