De coronacrisis heeft de arbeidsmarkt behoorlijk veranderd. Er wordt veel flexibiliteit gevraagd van ons allemaal, zowel in de thuis situatie als op het werk. In sommige branches is veel minder werk, in andere is meer werk. Het is goed om
Mindfulness bij herstel van stress en vermoeidheid
Mindfulness is een veel gebruikte techniek om mensen die veel last hebben van stress te helpen herstellen. Maar wat is mindfulness eigenlijk? En hoe werkt dat dan? Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn en zonder oordeel naar het
Wat kan je doen tegen vermoeidheid?
Ben je vaak moe? Met deze tips kan je daar zelf iets aan te doen. Leef gezond, dat wil zeggen niet roken, indien nodig wat afvallen en gezond eten. Slecht slapen is vaak de oorzaak van vermoeidheid. Zorg dat je
Wat is een leefstijlcoach?
Sinds januari 2019 ben ik geaccrediteerd als leefstijlcoach door de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Maar wat is een leefstijlcoach precies en wat mag je van een leefstijlcoach verwachten? De hbo leefstijlcoach is een professional die mensen begeleidt bij het nemen
Waardering tegen stress
Meer waardering, minder stress? Het zijn stressvolle weken door het corona-virus en het valt me op dat er plotseling veel waardering is voor mensen. De afgelopen week hebben we zelfs met zijn allen geapplaudisseerd. We applaudisseerden voor alle zorgverleners om
Vitaliteit – een mooi doel!
Vitaliteit. Je vitaal voelen. Ik associeerde het altijd met ouder worden. Met ouder worden maar toch wat jeugdigheid vast willen houden, zoiets. Toen ik opzocht wat het nu eigenlijk echt betekent kreeg het woord vitaliteit voor mij een andere betekenis.
Coaching voor positieve gezondheid
Positieve gezondheid! Wat is dat nu weer?! Bestaat er dan ook negatieve gezondheid? En wat heeft positieve gezondheid eigenlijk met coaching te maken? Positieve gezondheid is eigenlijk een andere manier van naar gezondheid kijken. Met deze positieve blik wordt gezondheid
Register Wandelcoach staat voor kwaliteit
Wat is een Register wandelcoach? De afgelopen dagen is mij een aantal keer gevraagd wat dat nu eigenlijk inhoudt, Register Wandelcoach zijn. Dat licht ik graag toe. Ik ben een professionele coach voor mensen die vastlopen in hun werk en/of