Welkom bij de stress-test van Werken zonder Stress! Stress en burn-out horen bij de grootste veroorzakers van ziekmeldingen en langdurige afwezigheid. Het is goed om inzicht te hebben in de stress nivo. Deze test helpt je daarbij. Deze test heeft 39 stellingen die wel of niet op je van toepassing zijn. Bij het invullen gaat het om jouw situatie/gevoel in de afgelopen maand. Het kost je ongeveer 2 minuten om te test in te vullen. Je krijgt gelijk de uitslag in beeld. De uitslag van de test is informatief. Veel van klachten kunnen ook andere oorzaken hebben behalve stress. Het is belangrijk dat een huisarts of bedrijfsarts vaststelt of eventuele klachten stress gerelateerd zijn. Je krijgt de uitslag ook in je mail, zodat je het resultaat later kan teruglezen. In de mail vind je ook suggesties wat je zou kunnen doen. Succes! Wat is je naam? Wat is je email adres? Ik heb moeite met inslapen ja neeIk heb moeite met doorslapenjaneeIk ben vroeg wakker ja neeIk heb vaak last van hoofdpijn ja neeIk heb moeite om me te concentreren ja neeIk heb moeite om dingen te onthouden ja neeIk voel me onrustig of gejaagd ja neeIk ben angstig ja neeIk zie beren op de weg ja neeMijn gedachten lijken verdubbeld ja neeIk ben snel geïrriteerd ja neeIk lach vaak ja neeIk ben sneller emotioneel (huil sneller) ja neeIk voel me somber ja neeIk heb een licht gevoel in mijn hoofd of ben duizelig ja neeIk heb last van nek- en/of schouderklachten ja neeIk voel me gespannen ja neeMijn gevoelens zijn mat/afgezwakt ja neeIk heb minder zin in sociale contacten ja neeIk voel me leeg ja neeIk trek me het liefst terug ja neeIk heb zin om naar mijn werk te gaan ja neeIk heb minder verlangen naar intimiteit ja neeIk heb moeite met het nemen van besluiten ja neeIk overzie de dingen goed ja neeIk heb moeite om prioriteiten te stellen ja neeIk werk vaak tot laat door ja neeIk voel mij onzeker en twijfel aan mijzelf ja neeHet kost me steeds meer moeite om iets af te krijgen ja neeIk heb het gevoel dat ik minder competent ben dan voorheen ja neeIk beleef weinig plezier aan dingen die ik voorheen fijn vond ja neeIk kan dingen niet meer goed van me afzetten ja neeIk heb een verstoorde ademhaling (hyperventilatie) ja neeIk ben misselijk ja neeIk heb maag-darm klachten ja neeIk heb het gevoel dat ik de controle langzaam verlies ja neeIk heb last van oogklachten ja neeIn mijn vrije tijd ben ik ook met mijn werk bezig ja neeIk heb het gevoel nergens meer tijd voor te hebben en dat ik het altijd maar druk heb ja neeDat waren de 39 vragen van de Test je stress. Time is Up! Test je stress
