Welkom bij de stress-test van Werken zonder Stress!

Stress en burn-out horen bij de grootste veroorzakers van ziekmeldingen en langdurige afwezigheid. Het is goed om inzicht te hebben in de stress nivo. Deze test helpt je daarbij.

Deze test heeft 39 stellingen die wel of niet op je van toepassing zijn. Bij het invullen gaat het om jouw situatie/gevoel in de afgelopen maand. Het kost je ongeveer 2 minuten om te test in te vullen.

Je krijgt gelijk de uitslag in beeld. De uitslag van de test is informatief. Veel van klachten kunnen ook andere oorzaken hebben behalve stress. Het is belangrijk dat een huisarts of bedrijfsarts vaststelt of eventuele klachten stress gerelateerd zijn. Je krijgt de uitslag ook in je mail, zodat je het resultaat later kan teruglezen. In de mail vind je ook suggesties wat je zou kunnen doen.

Succes!

 

 

 

 

Wat is je naam?
Wat is je email adres?
Ik heb moeite met inslapen
Ik heb moeite met doorslapen
Ik ben vroeg wakker
Ik heb vaak last van hoofdpijn
Ik heb moeite om me te concentreren
Ik heb moeite om dingen te onthouden
Ik voel me onrustig of gejaagd
Ik ben angstig
Ik zie beren op de weg
Mijn gedachten lijken verdubbeld
Ik ben snel geïrriteerd
Ik lach vaak
Ik ben sneller emotioneel (huil sneller)
Ik voel me somber
Ik heb een licht gevoel in mijn hoofd of ben duizelig
Ik heb last van nek- en/of schouderklachten
Ik voel me gespannen
Mijn gevoelens zijn mat/afgezwakt
Ik heb minder zin in sociale contacten
Ik voel me leeg
Ik trek me het liefst terug
Ik heb zin om naar mijn werk te gaan
Ik heb minder verlangen naar intimiteit
Ik heb moeite met het nemen van besluiten
Ik overzie de dingen goed
Ik heb moeite om prioriteiten te stellen
Ik werk vaak tot laat door
Ik voel mij onzeker en twijfel aan mijzelf
Het kost me steeds meer moeite om iets af te krijgen
Ik heb het gevoel dat ik minder competent ben dan voorheen
Ik beleef weinig plezier aan dingen die ik voorheen fijn vond
Ik kan dingen niet meer goed van me afzetten
Ik heb een verstoorde ademhaling (hyperventilatie)
Ik ben misselijk
Ik heb maag-darm klachten
Ik heb het gevoel dat ik de controle langzaam verlies
Ik heb last van oogklachten
In mijn vrije tijd ben ik ook met mijn werk bezig
Ik heb het gevoel nergens meer tijd voor te hebben en dat ik het altijd maar druk heb

Dat waren de 39 vragen van de Test je stress.

 

 



Test je stress