We zijn al ruim een maand veel meer thuis dan we gewend zijn. Ik merk dat ik toe ben aan nieuwe dingen om te doen. En dit zijn ze voor komende week! 5x #stayathome ontspanning!
5 X #stayathome ontspanning
Wat is een leefstijlcoach?
Sinds januari 2019 ben ik geaccrediteerd als leefstijlcoach door de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Maar wat is een leefstijlcoach precies en wat mag je van een leefstijlcoach verwachten? De hbo leefstijlcoach is een professional die mensen begeleidt bij het nemen
3 x teruggeven aan de natuur
Als wandelcoach neem ik mensen mee de natuur in. De natuur geeft veel: de natuur helpt stress verminderen, de natuur stimuleert de creativiteit en de natuur stimuleert verbondenheid. Vorige week hebben veel mensen dat ervaren. Deze week blijven we thuis
Waarom coaching in de natuur?
Natuur versterkt coaching! Coaching en de het groen in de natuur zijn een uitstekende combinatie omdat de natuur de coaching versterkt. Daarom ben ik wandelcoach. De natuur helpt je vrijer te denken en nieuwe dingen te zien en dat is
Waardering tegen stress
Meer waardering, minder stress? Het zijn stressvolle weken door het corona-virus en het valt me op dat er plotseling veel waardering is voor mensen. De afgelopen week hebben we zelfs met zijn allen geapplaudisseerd. We applaudisseerden voor alle zorgverleners om
Coaching – juist nu!
Onrust door het thuiswerken in deze Coronatijd! Wie had dat gedacht? Zo ineens worden we gedwongen om het allemaal anders te doen. Hoe bevalt dat? Is het een ramp omdat je niet alleen je eigen werk maar ook dat van
Slaap je wel genoeg?
Slapen is, het zal niet verbazen, het allerbelangrijkst wat je kan doen om te herstellen. Tijdens je slaap herstelt het lichaam zich van de inspanning gedurende de dag. Genoeg slapen is dus essentieel als je wilt herstellen van stress. Maar
Minder stress met Playful Work Design
Afgelopen vrijdag volgde ik met de collega coaches van Career & Kids de workshop Playful Work Design van professor Arnold Bakker, Klaas-Jan Reincke en Yuri Scharp. Playful Work Design is een manier om stressvolle of saaie onderdelen van het werk
45-plus? Ontwikkeladvies zonder kosten!
Loopbaancoaching om te onderzoeken of je baan nog bij je past en hoe je een carriereswitch kan maken.
Vitaliteit – een mooi doel!
Vitaliteit. Je vitaal voelen. Ik associeerde het altijd met ouder worden. Met ouder worden maar toch wat jeugdigheid vast willen houden, zoiets. Toen ik opzocht wat het nu eigenlijk echt betekent kreeg het woord vitaliteit voor mij een andere betekenis.