De coronacrisis heeft de arbeidsmarkt behoorlijk veranderd. Er wordt veel flexibiliteit gevraagd van ons allemaal, zowel in de thuis situatie als op het werk. In sommige branches is veel minder werk, in andere is meer werk. Het is goed om
Stress of vragen over je loopbaan? Gratis ontwikkeladvies!
Nadenken over je loopbaan en toekomst mogelijkheden is heel verstandig. De onzekerheid over de toekomst door de coronacrisis maakt dit voor veel mensen nog dringender. Door te leren en ontwikkelen heb je meer mogelijkheden voor de toekomst. Vanaf 1 december
Mindfulness bij herstel van stress en vermoeidheid
Mindfulness is een veel gebruikte techniek om mensen die veel last hebben van stress te helpen herstellen. Maar wat is mindfulness eigenlijk? En hoe werkt dat dan? Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn en zonder oordeel naar het
Wat kan je doen tegen vermoeidheid?
Ben je vaak moe? Met deze tips kan je daar zelf iets aan te doen. Leef gezond, dat wil zeggen niet roken, indien nodig wat afvallen en gezond eten. Slecht slapen is vaak de oorzaak van vermoeidheid. Zorg dat je
5 X #stayathome ontspanning
We zijn al ruim een maand veel meer thuis dan we gewend zijn. Ik merk dat ik toe ben aan nieuwe dingen om te doen. En dit zijn ze voor komende week! 5x #stayathome ontspanning!
Wat is een leefstijlcoach?
Sinds januari 2019 ben ik geaccrediteerd als leefstijlcoach door de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Maar wat is een leefstijlcoach precies en wat mag je van een leefstijlcoach verwachten? De hbo leefstijlcoach is een professional die mensen begeleidt bij het nemen
3 x teruggeven aan de natuur
Als wandelcoach neem ik mensen mee de natuur in. De natuur geeft veel: de natuur helpt stress verminderen, de natuur stimuleert de creativiteit en de natuur stimuleert verbondenheid. Vorige week hebben veel mensen dat ervaren. Deze week blijven we thuis
Waarom coaching in de natuur?
Natuur versterkt coaching! Coaching en de het groen in de natuur zijn een uitstekende combinatie omdat de natuur de coaching versterkt. Daarom ben ik wandelcoach. De natuur helpt je vrijer te denken en nieuwe dingen te zien en dat is
Waardering tegen stress
Meer waardering, minder stress? Het zijn stressvolle weken door het corona-virus en het valt me op dat er plotseling veel waardering is voor mensen. De afgelopen week hebben we zelfs met zijn allen geapplaudisseerd. We applaudisseerden voor alle zorgverleners om
Coaching – juist nu!
Onrust door het thuiswerken in deze Coronatijd! Wie had dat gedacht? Zo ineens worden we gedwongen om het allemaal anders te doen. Hoe bevalt dat? Is het een ramp omdat je niet alleen je eigen werk maar ook dat van