Voordat een burn-out ontstaat is er vaak al langere tijd stress of onrust. Vaak is er ook al lange tijd het gevoel van moeheid en soms ook het idee dat je dingen doet die eigenlijk niet zo goed bij je passen. Misschien is je zelfvertrouwen ook wat laag. In deze fase kan je veel doen om te voorkomen dat je echt overspannen wordt of een burn-out krijgt. Dat is dan ook het doel van de anti-stress preventie coaching.

Traject
Het anti-stress programma omvat vijf gesprekken van 2 uur. In dit traject brengen we eerst jouw stressklachten en jouw stressbronnen in beeld. Vervolgens onderzoeken we hoe jij kunt ontspannen en hoe je je energie weer kan opbouwen. Ook verbeteren we jouw zelfvertrouwen en jouw zelfmanagement zodat je keuzes kunt maken die je helpen weer fit te worden. Na afloop van het traject ben je je bewust van jouw sterktes en reageer je veel rustiger op negatieve prikkels. Je bent positiever gestemd en kunt een terugval zelf herkennen en weer ombuigen. Je voelt je minder moe en je weet dat je op de goede weg bent.

Contact
Als je contact opneemt garandeer ik je dat je binnen een week langs kan komen voor een kennismakingsgesprek.