Mijn oog viel vanochtend op dit bericht over slaap en de biologische klok. Als je een ochtendmens bent … zorg dan dat je een ochtend mens kunt zijn! En als je een avondmens bent … zorg dan dat je een avondmens kunt zijn. Proberen je biologische klok in een ander ritme te krijgen leidt tot slaaptekort. Wat betekent dat voor jou?

In ieder geval veel leesplezier!

https://amazingerasmusmc.nl/actueel/volg-je-biologische-klok/

Slaap je wel genoeg?