Dus jij coacht buiten? Echt waar? Wat geestig! Waarom doe je dat? Tja, waarom doe ik dat. Omdat ik geloof dat het helpt om buiten te coachen. De meeste mensen die een coach zoeken ervaren stress, variërend van een beetje stress tot een heleboel stress. En met stress is het heerlijk om buiten te zijn, om de natuur te ervaren, te wandelen. De mensen die ik gecoacht heb zijn enthousiast over de coachwandelingen. Ze geven aan dat ze zich rustiger voelen, dat ze ontdekken waar ze energie van krijgen en dat ze meer grip krijgen op hun situatie. Ze voelen dat ze zichzelf beter leren kennen en hun eigen toekomst ontdekken. Ze kijken uit naar de volgende wandeling. De coaching is oplossingsgericht en ik zie dat het werkt. Mijn klanten bloeien op! Is er dan onderzoek gedaan naar het effect van wandelcoaching? Ja, er is onderzoek gedaan en de conclusie ervan is dat wandelcoaching of outdoor coaching effectief is. Hoogleraar Agnes van den Berg concludeert op basis van haar onderzoek dat de resultaten ondersteuning bieden voor de effectiviteit van wandelcoaching, met name voor het verminderen van stress-gerelateerde klachten en het bevorderen van psychisch welbevinden. Na afloop van het coachtraject hebben de deelnemers meer zin om dingen te ondernemen, zijn ze meer bevlogen en tevredener over hun leven en hebben ze minder stress en burn-out klachten. Wandelcoaching heeft dus positieve effecten op (werk)stress, welzijn en gezondheid. Er is nog geen onderzoek gedaan naar de effectiviteit van wandelcoaching ten opzichte van reguliere coaching. Wel is er bekend dat natuur en beweging beide helpen om de effecten van stress in de hersenen tegen te gaan. Kijk eens wat professor Scherder, de bekendste stress onderzoeker van Nederland, er over zegt. Ik geloof er in dat het groen en het bewegen helpen om meer open te staan voor je eigen gedachten en gevoel. En dat bepaalt uiteindelijk het effect van coaching.

Buiten coachen? Echt?
Getagd op:                                    

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *